練啞鈴能減肥。練習啞鈴可以幫助我們增強肌肉，提高代謝率，從而消耗更多的熱量。此外，啞鈴訓練還可以幫助我們塑造身材，讓我們的身體更加緊實有型。當然，要想通過練習啞鈴來減肥，還需要注意一些細節(jié)。首先，我們需要選擇適合自己的啞鈴重量。如果選的太輕，消耗的熱量就會比較少；如果選的太重，容易造成肌肉拉傷等問題。因此，我們需要根據自己的實際情況選擇適合自己的啞鈴重量。
<td id="m4oa4"><pre id="m4oa4"></pre></td>
