半夜醒來以后都難以入睡?

回復(fù)時間:2014-12-19 09:02:28 46次

做起來,成打坐姿勢,均勻的呼吸,然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上,知道自己有了睡意,那么自然到頭睡覺。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-12-19 09:04:28

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