什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝排毒最好？

1. 芹菜：芹菜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、葉酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于肝臟的排毒和修復(fù)，對護(hù)肝有很好的作用。
2. 西蘭花：西蘭花富含維生素C，可以有效抗氧化，促進(jìn)肝臟的排毒，對肝臟有很好的保護(hù)作用。
3. 菠菜：菠菜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于肝臟的排毒和修復(fù)，對護(hù)肝有很好的作用。
4. 蘆筍：蘆筍富含維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于肝臟的排毒和修復(fù)，對護(hù)肝有很好的作用。
5. 芝麻：芝麻含有豐富的維生素E、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于肝臟的排毒和修復(fù)，對護(hù)肝有很好的作用。
6. 芥藍(lán)：芥藍(lán)富含維生素A、維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，有助于肝臟的排毒和修復(fù)，對護(hù)肝有很好的作用。