祛痘,痘痘,成人痘
回復(fù)時間：2014-10-11 01:38:49
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陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘,會引來痘痘。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是成人痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
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回答時間：2014-10-11 01:40:49
