橙子的熱量并不高。一般來說，每100克橙子的熱量只有47千卡左右，相當于一個蘋果的熱量。而且，橙子中的糖分也比較低，每100克橙子只含有約9克的糖分，比起其他水果來說算是比較低的。當然，如果你想要減肥或者控制體重，那么不能吃太多，因為它的糖分含量還是有的。但橙子的果汁熱量比較高，因為它去除了果皮和纖維素，所以在減肥期間最好不要喝太多橙汁。
