如何瘦背并改善駝背啊?

回復(fù)時(shí)間:2014-08-06 07:07:16 114次

我給你的建議如下:   運(yùn)動(dòng)是瘦背美背最常用的方式,建議有氧運(yùn)動(dòng)之后配合針對性的局部運(yùn)動(dòng)才會(huì)有很好的背部減肥效果。   
1、羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏擊操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,都可增強(qiáng)上肢活動(dòng)量,這樣也能有效的牽動(dòng)背部肌肉群。   
2、局部運(yùn)動(dòng)方面,背起是常見的瘦背動(dòng)作。還有很多拉伸練習(xí)也對背部肌肉群刺激較大,比如弓步屈背等。配合使用康寶萊維康寶燃脂美片效果會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-08-06 07:09:16

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