上夜班很累怎么辦?

回復(fù)時(shí)間:2014-08-03 16:36:00 193次

熬夜加班有技巧才能依然身體硬朗。不然的話,身體受不了日夜操勞。因此,想要熬夜千萬(wàn)記住不要吃泡面來(lái)填飽肚子,以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來(lái)充饑。開(kāi)始熬夜前,來(lái)一顆維他命B群營(yíng)養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞,增強(qiáng)人體抗壓力。提神飲料,最好以綠茶為主,可以不可以提神,又可以不可以消除體內(nèi)多余的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以不可以解壓,還可以不可以明目。配合使用康寶萊葡萄籽靈芝孢子粉膠囊效果會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-08-03 16:38:00

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