脂肪肝怎么調理恢復正常

回復時間：2025-02-25 03:25:54 1次

脂肪肝能夠憑借調整生活方式等舉措，逐步調理至恢復正常狀態(tài)。在飲食方面，得遵循低脂低糖原則，多攝取蔬菜水果、全谷物這類膳食纖維豐富的食物，像油炸食品、高糖甜品就要盡量少吃。運動也不能少，每周起碼安排150分鐘中等強度的有氧運動，快走、慢跑都是不錯的選擇，偶爾穿插些力量訓練也可行。除此之外，充足的睡眠相當關鍵，務必避免熬夜，煙酒也要控制，能戒則戒。要是脂肪肝由其他疾病引發(fā)，那就得積極治療基礎病，必要時嚴格依照醫(yī)囑用藥。

內容僅供參考 回答時間：2025-02-25 03:27:54

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