很想減肥 怎么減？

回復時間：2014-07-30 09:24:00 60次

減肥一定要在保證身體健康的前提下進行:
1、合理的控制飲食，有效地調節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-30 09:26:00

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