身體素質越來越差怎么辦？

回復時間：2014-07-27 16:00:00 69次

生命在于運動，通過運動能提升肌肉的力量，也增加了身體的協(xié)調性和靈活性，常運動的人在反應及耐力上都明顯有優(yōu)勢，運動能讓人精神面貌好，給人精力充沛的感覺，在力量及反應速度上的特定鍛煉也有助于快速提高身體素質，總之如果感覺身體哪方面不適應需要通過活動的方式，不僅對身體有益，也有助于轉移注意力。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-27 16:02:00

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