怎樣自我情緒調(diào)節(jié)擺脫抑郁癥？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-24 09:45:01
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用更為客觀的想法取代扭曲的認(rèn)知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開(kāi)始這些步驟，你就會(huì)感到精神振奮，自尊心增強(qiáng)，無(wú)價(jià)值感就會(huì)煙消云散。學(xué)會(huì)自我稱贊，自我欣賞，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。
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回答時(shí)間：2014-07-24 09:47:01
