怎樣自我情緒調(diào)節(jié)擺脫抑郁癥？

回復時間：2014-07-24 09:45:01 42次

用更為客觀的想法取代扭曲的認知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開始這些步驟，你就會感到精神振奮，自尊心增強，無價值感就會煙消云散。學會自我稱贊，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-24 09:47:01

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