如何調(diào)節(jié)抑郁情緒？
回復時間：2014-07-24 09:43:01
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在不良情緒襲來之時，盡量做一些轉(zhuǎn)換心情的事情，可以外出游玩，可以“學而忘憂”。根據(jù)現(xiàn)代生理學的研究，當你遇到不滿、生氣、惱怒或傷心的事情時，感官會產(chǎn)生出不愉快的信息并不斷將其傳入大腦。如果此時你馬上轉(zhuǎn)移心理活動的方向，不斷向大腦輸送愉快的信息，爭取建立愉快信息的優(yōu)勢中心，不良情緒就會在不知不覺中煙消云散。
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回答時間：2014-07-24 09:45:01
