哪些食物有利于治療失眠癥？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:35:24 56次

多吃蔬菜水果，多吃補(bǔ)腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚(yú)肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:37:24

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