每天都對著電腦怎樣能預(yù)防頸椎病呢？

回復(fù)時間：2014-07-18 08:23:40 49次

加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-18 08:25:40

為你推薦

廣告
Alternate Text
雅娜朗姿(YanorRons)纯晶胶原蛋白1盒体验装30袋/盒 5克/袋
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:￥ 498.00 ￥999.00