網(wǎng)上很多瑜珈的視頻,如果自己練習(xí),沒有老師指導(dǎo),會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-16 09:15:29 64次

有可能,一段視頻永遠(yuǎn)代替不了一位老師,因?yàn)槔蠋熓强梢越涣鞯?,也是有反饋的。如果有過瑜珈的練習(xí)經(jīng)歷,再根據(jù)視頻練習(xí),這樣最好。有一個(gè)問題是,現(xiàn)在我們國(guó)內(nèi)有很多瑜珈教練,水平良莠不齊,有些健身房聘請(qǐng)的瑜伽老師不夠?qū)I(yè),在教的過程中可能有些東西自己都不了解,比如如何調(diào)整呼吸,意識(shí)怎樣形成,應(yīng)該停留在哪些位置等,在他自己還是太清楚的情況下,去引導(dǎo)學(xué)生,也是很令人擔(dān)憂的問題。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-16 09:17:29

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