以瓜子當(dāng)零食對(duì)減肥有利嗎？減肥時(shí)，如果想要食用零食， 應(yīng)該怎么吃對(duì)減肥有幫助？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 09:46:29 63次

這個(gè)習(xí)慣會(huì)加重肥胖的危害。堅(jiān)果類食品本身是個(gè)很好的零食，但如果攝入時(shí)間和份量不當(dāng)一樣會(huì)造成肥胖。減肥時(shí)應(yīng)注意攝入零食的份量和時(shí)間， 以瓜子來說應(yīng)以一小把一天為佳，安排在兩餐之間攝取，這樣就可以避免一邊工作一邊吃東西而造成的過量，也不會(huì)影響食欲了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 09:48:29

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