與輕松運動相比，強烈的運動減肥的速度更快，是真的嗎？

回復時間：2014-07-16 09:58:29 76次

沒有運動習慣的人一下子進行大運動量的鍛煉也難以堅持。輕松的運動只要方法得當，持之以恒，效果也不錯。所以，身體的鍛煉在開始時不要勉強，要循序漸進，堅持一段時間嘗到了甜頭以后，就想再強努一把，這種想法不妥。戰(zhàn)勝脂肪是一項長期的戰(zhàn)略任務，切忌操之過急，欲速則不達。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-16 10:00:29

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