現(xiàn)在的減肥方法有好多,有人說無氧運(yùn)動能減肥,請問無氧運(yùn)動到底是怎么運(yùn)動的?。?/h1>
回復(fù)時(shí)間:2014-07-16 18:46:29
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無氧運(yùn)動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動。無氧運(yùn)動大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動,所以很難持續(xù)長時(shí)間,而且疲勞消除的時(shí)間也慢。無氧運(yùn)動的最大特征是:運(yùn)動時(shí)氧氣的攝取量非常低。
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回答時(shí)間:2014-07-16 18:48:29