我手臂上的肉很多，而且又不結實，松松的，夏天穿短袖的時候是經典的”拜拜袖“，有什么方法能減去手臂上的贅肉呢？
回復時間：2014-07-17 00:30:29
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1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于 緊實手臂外上側的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于 緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節(jié)。
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回答時間：2014-07-17 00:32:29
