睡眠不足真的會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 07:41:29 32次

你好!睡眠不足何止會(huì)導(dǎo)致肥胖，更影響身體健康，易導(dǎo)致記憶力減弱、情緒變化、壓力增大、免疫力降低、(肢體)協(xié)調(diào)性變?nèi)鹾途X性變差等。我遇到過很多人都屬于你這種情況，需要經(jīng)常加班趕工，以及需要倒班的朋友也有很多，多數(shù)由于工作問題導(dǎo)致睡眠不足。 　　據(jù)調(diào)查顯示，有42.5%的中國(guó)人存在著由各種原因帶來的失眠問題。而另一個(gè)研究結(jié)果顯示，比起睡得更多的人，睡眠少于7小時(shí)的人有更高的平均身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，并且變得肥胖的可能性也更大，因此可以斷定睡眠時(shí)間與肥胖有很大關(guān)聯(lián)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 07:43:29

為你推薦

廣告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 189.00 ￥226.00