我比較懶，如何才能減掉腹部贅肉，最好是在家里就能進(jìn)行的，，謝謝
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 08:30:29
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減肥是需要耐力的，要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，才能有效減肥的。建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，在家里可以做扭腰的運(yùn)動(dòng)的，或轉(zhuǎn)呼啦圈，或家用的健身跑步機(jī)等。
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回答時(shí)間：2014-06-30 08:32:29
