產后快速減肥的方法有哪些?
回復時間：2014-06-24 22:46:00
114次
1、如果是自然分娩，新媽媽在產后第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛等。這些活動非常有利于產后身體恢復。剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線后一周才能適量地活動。
2、制定營養(yǎng)均衡食譜，早上起床喝上一杯白開水，早上喝白開水也是經過專業(yè)機構確切認可是減肥的好方法。
3、早睡早起身體好，堅持養(yǎng)成早睡的習慣，睡眠對于產后瘦身和養(yǎng)成易瘦體質有一定的功效。
4、做有氧運動和減肥操，比如瑜伽。瑜伽不但可以瘦身，而且還可以幫助塑造產后的身形，讓身形變得更加窈窕。
內容僅供參考
回答時間：2014-06-24 22:48:00
