體重150，身高160cm，大腿太胖，總是把褲子磨破，想先瘦大腿，做哪些運動可以瘦大腿
回復(fù)時間：2014-06-24 21:28:18
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瘦整個大腿，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳 趾（此時，不要太用力。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲 膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒鐘，剛開始做的時 候，以10秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。減肥貴在堅持。
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回答時間：2014-06-24 21:30:18
