自己的小腿很粗，平時(shí)夏天看見姐妹穿自己喜歡的衣服裙子時(shí)，自己都很羨慕，可是自己的退太粗了，不知道瘦小腿的方法有哪些，如果瘦小腿可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:14:00
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上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉；坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
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回答時(shí)間：2014-06-24 21:16:00
