一周瘦20斤殘忍法？
回復(fù)時間：2023-09-01 06:30:26
8次
快速減肥可能會對身體健康造成嚴重影響，并且在大多數(shù)情況下是不可持續(xù)的。保持健康的減肥速度是每周減少0.5至1公斤，這樣可以確保身體得到足夠的營養(yǎng)，并避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良和其他健康問題。如果您想減肥，請采取科學(xué)、溫和和持久的方法，如均衡飲食、適量運動和良好的生活習(xí)慣。同時，建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師，以制定適合自己的健康減肥計劃。記住，健康是最重要的，通過積極的生活方式改變才能實現(xiàn)長期的健康體重管理。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2023-09-01 06:32:26
