冬季洗澡有什么禁忌

1、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槎旌芾?，許多人愿意待在浴室里面，沖著熱水或者洗澡，不愿走出浴室~但這不是一個(gè)好習(xí)慣哦。沐浴太久對(duì)腦部有害，會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，加劇疲勞，增加患癌的危險(xiǎn)，皮膚干燥，沐浴時(shí)間長(zhǎng)，水溫高，會(huì)使皮膚表面的油脂層被破壞，使皮膚處于脫水狀態(tài)、干燥。整天都在學(xué)習(xí)、工作，身體都很累。此時(shí)，若能美美地洗個(gè)澡，放松身心，舒緩疲勞，那是多么愜意的事情，但是值得注意的是沐浴的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，特別是寒冷的冬天，水溫過(guò)高的室內(nèi)蒸汽會(huì)加重，空氣中含氧量不足，大腦就容易出現(xiàn)缺氧，加重疲勞感。
2、洗澡水溫太高，洗澡的效果和水溫有很大關(guān)系，但是水溫不是越高越好。洗個(gè)澡的主要目的就是清除皮膚表面的污垢，而人體排出的汗液(鹽)、皮脂等對(duì)熱水具有良好的可溶性，因此，熱水浴對(duì)于清除皮膚“垃圾”有較好的效果。但是若水溫太高，血管會(huì)急劇擴(kuò)張，造成腦缺氧，出現(xiàn)腦缺血、頭暈、惡心等癥狀，嚴(yán)重者可引起昏迷或猝死。因此冬天洗澡時(shí)，水溫一般在30-40度左右，和體溫比較適宜。
3、太頻繁的淋浴會(huì)引起皮膚問(wèn)題。長(zhǎng)期洗澡會(huì)破壞人體皮膚的皮脂膜，冬天的人體皮脂膜會(huì)明顯變薄，如果洗澡太頻繁，而且大量使用浴液，會(huì)使正常的角質(zhì)細(xì)胞過(guò)多地脫落，皮脂膜變薄，皮膚屏障被破壞，造成干澀。所以在冬季不需要天天洗澡，老人洗5~7天一次，年輕人3~5天就可以了。洗浴時(shí)不要使用過(guò)熱的水，以免刺激皮膚。淋浴后，應(yīng)及時(shí)涂抹潤(rùn)膚霜或護(hù)體乳，尤其是在皮脂分泌不多的地方，如臂、腿等。