調(diào)理痘痘吃什么食物好

1、西紅柿，番茄是美容和護(hù)膚的佳品。其含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化效果，可減少自由基對(duì)皮膚的傷害，有效祛痘，幫助美白。如果想變白的可以一周吃2-3次番茄。
2、蘋(píng)果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。富含果酸，能使毛孔光滑。每日食用蘋(píng)果也能改善皮膚。
3、櫻桃，櫻桃具有養(yǎng)血養(yǎng)血的功效。食用大量的櫻桃，可使肌膚柔嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，令肌膚更加富有彈性。
4、黃瓜、黃瓜都是天然的美容食品，其中富含維他命，涂抹于面部，可有效祛痘，使皮膚水嫩白凈。
5、胡蘿卜，胡蘿卜素具有抗氧化性。清除肌膚過(guò)多的角質(zhì)，減緩油脂。