女人怎樣保養(yǎng)才年輕

回復時間:2021-12-30 07:58:05 25次

1、面排法:早上起,先用溫水洗臉,然后用冷水沖30秒,再用溫水洗臉,然后用冷水沖,這樣冷熱交替,能促進血液循環(huán)。這么做可以促進面部血管及皮膚收縮,是去除面部肌膚毒素的小技巧。
2、梳頭發(fā)100次,睡前梳100下的益處多了,美容、安眠等。由于頭上有很多穴位,而且都位于身體重要的經絡線上,疏通頭,可以幫助全身的內循環(huán)變得通暢,不讓脂肪堆積,輕松塑形。
3、光腳走路可以延緩衰老,中醫(yī)認為,在人體的十二經絡中,足底存在與人體內部器官相連的易敏感區(qū)域。光腳行走,可以通過經絡傳入大腦,協(xié)調系統(tǒng)各器官的功能,起到強身健體、延緩衰老、防病、排毒。
4、伸幾個懶腰,睡前能伸幾個懶腰,對緩解一天的疲勞很有幫助。伸展懶腰也能使腰椎得到活動,并保持脊椎的正確位置,確保你在睡眠時內循環(huán)順暢不受影響,讓身體垃圾由相應臟器處理后排出體外,對身體形體的健美塑形有一定的作用。

內容僅供參考 回答時間:2021-12-30 08:00:05

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