皮膚干燥怎么辦

1、經(jīng)常喝水，比起皮膚護(hù)理，喝水是更有效的保濕方式。也可在水中加入一些含有植物膠的食物，可延緩水分子的吸收速度，起到補(bǔ)水的作用。
2、找準(zhǔn)補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是早晨起床后。由于皮膚在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后損失了相當(dāng)多的水份，起床后空腹喝水可以使皮膚恢復(fù)水嫩狀態(tài)，同時(shí)也有助于腸胃排泄那些一夜積累的有毒代謝物。
3、洗臉洗澡的溫度不能太高，當(dāng)洗面水和洗澡水超過(guò)人體正常體溫時(shí)(37-38℃)，皮膚毛孔就會(huì)膨脹，臉上大量的皮脂容易被洗掉--皮脂是保護(hù)皮膚的"鎧甲"，失去了皮脂，皮膚變得干燥敏感，容易出現(xiàn)皺紋。所以無(wú)論是洗臉還是洗澡，水溫都不能過(guò)熱，洗澡時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)，以免長(zhǎng)時(shí)間處于蒸氣環(huán)境，皮膚內(nèi)的水份會(huì)被蒸發(fā)掉。
4、適當(dāng)使用保濕噴霧，并隨身帶一罐保濕噴霧，及時(shí)給你的皮膚補(bǔ)充水分，噴完后記得擦干，涂抹保濕乳液效果會(huì)更好。
5、少吃高糖食品，如可樂(lè)、加工橙汁等含糖飲料，經(jīng)處理后，血糖值會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速升高，導(dǎo)致細(xì)胞外液濃度升高，使細(xì)胞失水。因此，少吃一些高糖食品，皮膚就不會(huì)變得干燥。
6、不要忽略嘴唇，很多人的嘴唇在冬天容易脫皮，這也是缺水的關(guān)系。切勿用舌頭舔嘴唇，否則不會(huì)潤(rùn)濕反而會(huì)更加嚴(yán)重。在嘴唇上涂上一層潤(rùn)唇膏，可以大大減輕脫皮的情況。
7、室內(nèi)溫度適宜，室內(nèi)外溫差過(guò)大會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，妙招小達(dá)人推薦在辦公室里放置一臺(tái)加濕器，以防止皮膚失水。