波比跳屬于什么運動

回復(fù)時間：2021-12-16 01:00:13 178次

它屬于無氧運動，雖然是無氧運動，但同樣也能起到減肥塑形的效果，如果只是堅持每天30個波比跳的話，可能在前期體重并不會減輕，但是你會發(fā)現(xiàn)整個人看著瘦了，這是因為同樣重量的脂肪體積比肌肉大許多，而波比跳就能增加肌肉值，讓線條更美。總的來說，如果能堅持每天30個波比跳，的確能獲得上面這些個改變，而且改變還會挺明顯的，值得嘗試。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-12-16 01:02:13

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