怎么用TABATA做波比跳
回復(fù)時(shí)間：2021-12-01 08:27:04
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TABATA在選擇舒緩動(dòng)作之后就可以做波比跳的動(dòng)作，這樣能夠讓整體的適應(yīng)性更強(qiáng)一些，同時(shí)身體的代謝能力也會有所提升。在不斷運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程當(dāng)中，身體會比較舒服，同時(shí)體能代謝的速度越來越來越快，這兩種運(yùn)動(dòng)一定要結(jié)合在一起，如果缺乏其一，身體的適應(yīng)性都很差。
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回答時(shí)間：2021-12-01 08:29:04
