經(jīng)常熬夜臉變黑怎么辦

回復(fù)時(shí)間:2021-11-30 02:35:03 59次

1.不要經(jīng)常熬夜,這樣會(huì)導(dǎo)致膚色變黑,最好不要熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,能夠有效緩解膚色變黑的癥狀。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常熬夜的人在飲食上要多攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì).維生素.礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)。比方說(shuō)維他命C可以減少皮膚黑色素沉著,也能起到美白作用。
3.用熱水泡腳,既能促進(jìn)身體血液循環(huán),又能有效地滋養(yǎng)肝腎,排除體內(nèi)過(guò)多的黑色素和毒素。足浴溫度在40℃左右為宜,時(shí)間是15分鐘左右。
4.按摩腰部,經(jīng)常熬夜的人就會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的情況,這樣就會(huì)導(dǎo)致臉色變黑,腰部按摩能養(yǎng)腎固精納氣。具體作法:雙手掌掌心搓熱后置于腰間,上下按摩腰部直到有灼痛感為宜,約200次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-11-30 02:37:03

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