幾點(diǎn)吃早餐更合適
回復(fù)時(shí)間：2021-11-15 02:31:22
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早晨七八點(diǎn)，即使還未起床，身體卻已開(kāi)始發(fā)生變化，體溫開(kāi)始上升、新陳代謝加快、交感神經(jīng)活躍，腸子也開(kāi)始起作用，但是經(jīng)過(guò)一整晚的消化之后，胃里的食物基本上都被代謝完了，此時(shí)腸胃處于吸收養(yǎng)分的階段。早餐不能遲于9:30吃，因?yàn)樘沓?，離午餐時(shí)間太近，影響午餐的食欲，又不能及時(shí)消化食物，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)；再者，早餐長(zhǎng)期吃得晚，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽結(jié)石等疾病也會(huì)找不到。
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回答時(shí)間：2021-11-15 02:33:22
