早起真的養(yǎng)生嗎
回復(fù)時(shí)間:2021-11-10 02:36:38
29次
成人需要的睡眠時(shí)間應(yīng)為8小時(shí)左右,以保證我們的身體能夠得到休息,因此,早起一定要以早睡為基礎(chǔ),假如晚上睡得晚了,又要起得早,那我們就沒(méi)有足夠的睡眠,整個(gè)人都沒(méi)精神,如此早起毫無(wú)意義。所以如果我們經(jīng)常缺乏睡眠,對(duì)身體的影響是非常大的,不但有可能出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)現(xiàn)象,也有可能影響我們的大腦,造成記憶衰退的原因,就是平時(shí)工作和學(xué)習(xí)效率下降,而且激素水平出現(xiàn)了紊亂,也會(huì)導(dǎo)致饑餓感增加,導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)多肥胖。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間:2021-11-10 02:38:38