熱水對(duì)人體的好處有哪些

1.提高血液循環(huán)，熱水可以擴(kuò)張人體血管，加速血流速度，通過加速全身的血液循環(huán)，達(dá)到暖陽暖體的效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，健康人在40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時(shí)后，全身血流增加10~18倍。
2.加快新陳代謝的溫?zé)嶙饔每梢源碳と梭w分泌甲狀腺、腎上腺激等，從而提高機(jī)體的代謝能力，使體內(nèi)垃圾、毒素等更好地排出體外。特別是皮溫升高，身體微微出汗，更有利于毒素排出。
3.消除腦部疲勞當(dāng)身體內(nèi)有一定的“沉淀”時(shí)，人會(huì)感覺疲勞。洗熱水澡，喝白開水，可以加速血液循環(huán)，減少血液中令人疲倦的物質(zhì)，改善大腦的血液供應(yīng)，同時(shí)也能抑制大腦皮層神經(jīng)興奮，讓大腦休息。
4.消耗身體熱量的熱水浴可以使身體和精神得到放松，恢復(fù)肌肉彈性，還可以消耗大量的熱量。最新研究發(fā)現(xiàn)，洗澡一個(gè)小時(shí)所消耗的熱量，相當(dāng)于走路半小時(shí)，經(jīng)常洗熱水澡對(duì)預(yù)防糖尿病也有幫助。
5.提高呼吸功能喝白開水可以緩解呼吸道粘膜的緊張狀況，促進(jìn)痰液咳出，對(duì)于感冒咳嗽也有一定效果。另外，吸入蒸汽對(duì)口腔有利，鼻粘膜保持濕潤(rùn)，不但可以阻止感冒病毒的入侵，也有助于清除肺部的粘液。
6.中醫(yī)認(rèn)為減輕局部疼痛有“溫則通，通則不痛”。熱敷可以使受傷組織的血液供應(yīng)增加，減輕局部疼痛。可以用毛巾進(jìn)行熱敷來緩解痛經(jīng)的癥狀。
7.減少病發(fā)熱水泡腳對(duì)全身各臟腑都有保健作用。足三陽與肝、脾、腎有關(guān)，而足三陽與膽、膀胱、胃等溫?zé)嶂?，可以通過溫?zé)醽碓鰪?qiáng)腳部氣血循環(huán)，有利于身體提神、預(yù)防疾病。