春困怎么辦

1.食療：春困部分原因是由于腸胃供血不足所致，所以春季時飲食不宜過飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“吃不飽”，應(yīng)多吃一些綠色蔬菜、野菜，還有薺菜、香菜、芹菜、香醇、萵苣、萵苣、橘子、香蕉、蘋果等芳香的味道能使人清醒，消除疲勞。不過，也要注意營養(yǎng)的平衡，如果進(jìn)餐不足，人體的體質(zhì)下降，也會引起饑餓。
2.衣著逐漸減少，過了清明節(jié)，又會有十天的寒冷天氣，一般春捂至清明節(jié)過后，清明過后，大地會變得更加活躍，衣著不宜過厚，衣著過多，一動便會出大汗淋漓，陽氣容易受到損害，容易引起疲勞，適度減少衣服，使人體處于比較清新的環(huán)境，這會使人昏昏欲睡。
3.活動筋骨，人體要保持精力旺盛、氣血充足是一方面，氣血通暢也是其中的一個方面，中醫(yī)講究久臥傷氣，到了春暖時，要多出去走走，不要整天窩在家里，到處走動，活動一下筋骨，才能使全身氣血循環(huán)，保證身體氣血暢通，消除困倦。
4.吐納肺腑，春困主要是由于腦部缺氧，所以春季時，學(xué)習(xí)工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降濁、吐納春困的作用，所以春季時，學(xué)習(xí)工作后要做一些深呼吸，可以起到升清降濁、吐故納新的作用。