檸檬水的功效與作用是什么

1.清腸將毒素排泄出來，檸檬水有排出體內(nèi)毒素，清潔腸胃的作用。常飲檸檬水可排除體內(nèi)毒素，維持尿道健康。檸檬中含有一種檸檬酸，能刺激肝臟，排毒。
2.美容養(yǎng)顏，檸檬水富含維他命，它能阻止黑色素的沉淀，也能分解皮膚黑色素，減少皮膚色素沉著，起到亮膚的效果。檸檬水也是一種醋，具有減脂養(yǎng)顏的功效。檸檬水中的維生素c能減少皺紋，并能殺死引起暗瘡的微生物，保持皮膚健康。
3.能刺激免疫系統(tǒng)，檸檬中含有豐富的維生素C，可以對抗感冒，還含有大量鉀元素，有助于控制高血壓。維生素C能幫助改善呼吸道癥狀。
4.檸檬本身也是酸的，但檸檬在進入人體后就會變成堿性，所以可以喝檸檬水來降低身體的酸堿度，包括關(guān)節(jié)內(nèi)的尿酸，緩解身體疼痛和發(fā)炎。
5.加快創(chuàng)口愈合，C維生素有助于傷口迅速愈合，更能維持骨骼.軟骨和結(jié)蹄組織健康。就像以前說過的，維生素C還可以加速康復(fù)過程。
6.有助于腸道蠕動，早晨空腹喝檸檬水有助于排便，還能排出體內(nèi)過多的毒素。
7.延緩衰老，檸檬特有的枸櫞酸，可以分解在皮下堆積的色素顆粒，增強血管活力和抵抗力。