春季吃棗有什么好處

1.棗的色澤紅潤，含有豐富的鐵質(zhì)，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后出血有重要作用。
2.皮膚滋潤，紅棗的營養(yǎng)非常豐富，維生素c和維生素p含量高，在各類水果中居榜首。鮮棗中維他命c含量是柑橘的7~10倍，是蘋果的75倍。普遍認為檸檬含有豐富的維他命p，而與紅棗相比，則遜色十多倍。經(jīng)常食用棗子，可增加皮膚彈性，豐富皮下組織，令肌膚柔嫩光滑。
3.不長皺，紅顏不老只是傳說，皺紋不會變長，但可以晚一些。紅棗中含有的維他命c是活性極強的還原性抗氧化物質(zhì)，可以參與人體內(nèi)的生理功能還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，還可以有效減少皺紋和色素沉著。