檸檬水的功效與作用有哪些

1.檸檬中維他命C含量非常豐富，日常生活中適當(dāng)喝些檸檬泡水可以消除微生物，還可以增強(qiáng)人體抵抗力。
2.吃檸檬能起到化痰止咳的作用。
3.由于檸檬富含維他命C，所以在感冒時(shí)，可以每天飲用500-1000毫升檸檬水，能有效緩解流鼻涕癥狀，加速緩解感冒。
4.檸檬水中含有鈣離子，它能促進(jìn)血液凝固，還能起到預(yù)防和緩解身體中所出現(xiàn)的一些癥狀，例如：高血壓、心肌梗塞。
5.日常生活中多喝檸檬水，能有效預(yù)防和減少皮膚內(nèi)的色素沉著，有亮膚養(yǎng)顏的效果。另外含有豐富的維他命B2。有機(jī)酸.檸檬酸等成分，再加上檸檬屬于高堿性食物，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效促進(jìn)皮膚的代謝，延緩衰老。
6.有刷脂的功效，經(jīng)常喝檸檬水也能幫助身體把毒素排出體外，從而起到消耗脂肪的作用。蜂蜜也能起到美容養(yǎng)顏的功效。
7.有清新口氣的功效，如果有口氣的話，在日常生活中喝檸檬水能起到消滅細(xì)菌的作用，平時(shí)喝檸檬水也能達(dá)到清新口氣的效果。
8.檸檬中含有許多營(yíng)養(yǎng)成分，如：檸檬酸，飲用適量的檸檬水能有效防止骨質(zhì)增生，同時(shí)也能增強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。