熬夜有什么危害

回復(fù)時(shí)間：2021-10-14 02:15:03 48次

1.體重超標(biāo)。失眠會(huì)在無形中導(dǎo)致肥胖，這也是許多人一直無法減肥的原因。由于人在睡眠狀態(tài)下，分泌一種有助于瘦身的荷爾蒙，有助于人體分解脂肪。但是如果長時(shí)間熬夜，則會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。此外，熬夜導(dǎo)致睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致身體肌肉的分解，使身體肌力下降，體質(zhì)變差。
2.皮膚損傷。長時(shí)間熬夜對(duì)皮膚造成傷害，使肌膚暗淡.無光澤，導(dǎo)致黑色素沉積，出現(xiàn)黃褐斑.痣.暗瘡。另外，皮膚的彈性也會(huì)變差，老化速度也會(huì)加快，影響人們的外表，甚至?xí)绊懶睦斫】怠?/div>

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-10-14 02:17:03

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