氨基酸對皮膚有什么作用

1.補(bǔ)充氨基酸可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，抵御外來病毒和細(xì)菌的侵害。
2.氨基酸能起到美容的作用，能讓肌膚光滑有彈性。肌膚上皮細(xì)胞再生和脫落的過程是皮膚更新的過程，在這個過程中，皮膚會失去很多氨基酸，需要通過食物來補(bǔ)充，以滿足正常的皮膚更替需求。
3.補(bǔ)充氨基酸可幫助鍛煉肌肉，提高運(yùn)動耐力，抑制肌肉分解，促進(jìn)肌肉合成，從而達(dá)到健美和提高運(yùn)動耐力的作用。補(bǔ)充氨基酸對提高運(yùn)動耐力、加強(qiáng)鍛煉、預(yù)防肌肉老化十分重要。