1.魚油富含DHA,DHA對人體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，也是腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程中不可或缺的成分。能提高記憶能力，有益于大腦健康。
2.深海魚油含有EPA。本品能清除壁上的膽固醇和斑塊，抑制血液凝固，舒緩血管。防治動脈粥樣硬化癥。
3.當(dāng)人體攝入脂肪酸過多或攝取不足時，會發(fā)生炎癥反應(yīng)，魚類體內(nèi)的EPA和DHA能平衡體內(nèi)脂肪酸，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等疾病。
4.魚體內(nèi)的EPA和DHA能夠調(diào)節(jié)人們的情緒。一般說來，喜歡吃魚的人比較樂觀。體內(nèi)EPA和DHA含量相對較低，不愛吃魚肉的人患抑郁癥的可能性相對較高。
5.魚油中含有“聚烯酸乙酯”,EPA-E,DHA-E，可幫助血液循環(huán)，清除血管垃圾，防治高血壓、高血脂、冠心病。
