圣女果為什么不能空腹吃

回復(fù)時(shí)間：2023-11-23 02:11:33 13次

圣女果不能空腹吃的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1.圣女果中含有大量的果膠，空腹吃圣女果會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹等不適癥狀。

2.圣女果中含有較高的果糖，空腹吃圣女果會(huì)導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，不利于減肥。

3.圣女果屬于寒性食物，空腹吃圣女果容易引起胃寒、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。

因此，在食用圣女果時(shí)需要注意適量，避免空腹食用導(dǎo)致身體不適。同時(shí)也可以選擇其他低熱量、高纖維的水果來(lái)代替圣女果，如蘋(píng)果、梨子、橙子等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-23 02:13:33

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