吃什么可以讓白發(fā)變黑

1、烏發(fā)蛋。材料：何首烏150克，新鮮雞蛋3個、大紅棗6枚、蔥、姜、食鹽，白糖等。做法：首先將何首烏洗千凈，切成長條狀放入鍋中，加入雞蛋，添加適量的清水，放入蔥、姜、食鹽，白糖等調(diào)味料。用武火煮沸后轉(zhuǎn)用文火慢煮10分鐘，將雞蛋取出后去掉雞蛋皮，再放入鍋內(nèi)用文火煮3分鐘即可。每日早飯之前吃一個雞蛋、喝一碗湯。
2、槐角茶。材料：槐角100克。做法：選擇飽滿壯實之槐角莢果，用熱水迅速淘洗去泥土雜質(zhì)，常溫下晾干，然后把干槐角均勻鋪于鐵絲篩上，烘烤至深黃色。然后上蒸籠，蒸至愧角發(fā)黑亮時出鍋，再烘干至棕紅色。將莢果軋破，去掉其中種子，單取莢殼軋碎過篩，以每袋3克分裝。用法：每次用3克，白開水沖泡，當茶飲用，每日2次。功效：補腎養(yǎng)肝，明目黑發(fā)。適用于白發(fā)、脫發(fā)、視物模糊等癥。
3、桑椹膏。材料：黑桑椹(以熟透色黑為佳)，冰糖適量。做法：將黑桑椹洗凈、搗爛放人鍋中。加適量清水、冰糖，用小火慢熬成膏。用法：每次服1—2匙，1日2次，開水沖服。功效：補益肝腎，烏須黑發(fā)。