吃b族的好處和副作用

服用維生素b可治療舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、濕疹、角膜炎、口腔潰瘍等疾病。如果服用過量，可能導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、頭痛、失眠、健忘等臨床癥狀，建議患者在日常飲食中，在飲食方面，要合理營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃一些粗糧，還可以多吃一些玉米、高粱、蕎麥等粗纖維的食物，不吃高膽固醇食物和油性油膩的食物，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食方面要有適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食方面要注意休息?/div>