如何祛濕

回復(fù)時間:2021-06-25 01:25:39 18次

祛除濕氣的最佳方法是泡腳。泡腳能去除身體內(nèi)的祛濕,將一些艾草放入自己的泡腳水中,有助于體內(nèi)去除濕寒,因?yàn)榘萦泻軓?qiáng)的祛寒作用,用艾葉泡腳能有效地促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),讓體內(nèi)的濕寒濕氣排出體外。濕重的病人可以經(jīng)常食用有祛濕功效的食物,能起到祛濕的作用。如紅豆具有健脾止瀉,利水消腫的功效;薏米利水消腫,健脾祛濕,舒筋活絡(luò),清熱排膿。此外飲食要清淡,適量,均衡,盡量不要吃肥甘厚味之類的清淡食物,而且不能喝酒,否則會加重身體的濕氣。

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