男人備孕吃什么提高精子質(zhì)量

回復時間：2021-06-15 02:04:10 16次

男人在準備懷孕的時候，最主要的是提高精子的質(zhì)量和性功能，可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、蝦、羊肉、蓮子等。但是最重要的是飲食均衡，只要攝取均衡的營養(yǎng)，就能保證身體健康，從而間接地提高精子質(zhì)量和性功能。

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