怎樣減肥最快最有效

回復時間：2021-05-31 01:46:22 17次

加強鍛煉，平時可以做一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽等。按摩肚臍，用圓圈圍繞肚臍按摩，或上下按摩肚皮，均可有效達到瘦身效果。控制飲食，要想減肥的話，就應該保持飲食均衡，營養(yǎng)均衡。降低高脂肪，高卡路里的攝入量。

內容僅供參考 回答時間：2021-05-31 01:48:22

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