瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)

回復(fù)時(shí)間：2021-05-27 02:07:08 18次

減肥的最快方法運(yùn)動(dòng)：
1、在飯前練習(xí)抬腿，能起到促進(jìn)脂肪快速燃燒的作用，還能有效控制食欲，防止肥胖。
2、飯前開合跳。收緊腹部，身體呈直立靠墻的狀態(tài)，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，可以逐步進(jìn)行。
3、可在餐后兩小時(shí)進(jìn)行跳繩，跳繩可增加運(yùn)動(dòng)肌肉，減少脂肪消耗卡路里。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-05-27 02:09:08

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