最近想減肥,但是聽說過有暴走減肥法這么一說,需要怎么實行呢?

回復時間:2014-06-24 17:31:58 52次

暴走減肥也需要循序漸進,建議暴走前需做好熱身運動,第一周可以控制在10分鐘左右,第二周加大時間,但要控制心率的跳動,第三周開始交替間隔步行 時間可以堅持1個小時左右,就可以很好的控制體重。

內容僅供參考 回答時間:2014-06-24 17:33:58

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